Übersicht: Gesund und fit durch die Schwangerschaft

3. Vorsorgeuntersuchung in der Schwangerschaft

Um die 14. Schwangerschaftswoche findet in der Regel die dritte Vorsorgeuntersuchung statt. Dabei wird erneut das Gewicht der Mutter gemessen, sowie Blutdruck, Hämoglobin-Wert im Blut und eventuelle Auffälligkeiten im Urin bestimmt. [..mehr]

2. Vorsorgeuntersuchung in der Schwangerschaft

Um die 10. Schwangerschaftswoche (10. SSW) findet die zweite Vorsorgeuntersuchung in der Schwangerschaft statt. Die Ergebnisse der Blutuntersuchungen und Antikörpersuchtests liegen nun vor und geben Aufschluss über Immunität oder nicht Immunität gegenüber einigen Krankheiten. Diese könnten im Ausbruchsfall gefährdend für die Schwangerschaft sein. [..mehr]

Baby Blues oder Postnatale Depression?

Die Geburt eines wird mit überwiegend positiven Emotionen erlebt wird. Endlich ist das Baby angekommen! Und dann plötzlich ist dieses Gefühl da. Es überrollt uns ohne Vorwarnung und ohne, dass wir es gleich erkennen: Der Baby Blues. Die kleinste Kleinigkeit bringt uns zum Weinen, wir sind gereizt, übel gelaunt, von so vielem um uns herum genervt und irgendwie gibt es nichts, was man und wir selbst uns recht machen können. Doch was ist dieser Baby Blues? Was geschieht in dieser Zeit mit uns? Und was unterscheidet eine postnatale Depression vom Baby Blues? [..mehr]

Schwangerschaft, Vitamin A und Beta-Carotin

In der Schwangerschaft möchte die werdende Mutter das ungeborene Baby mit Nährstoffen optimal versorgen. So wird dann häufig nach Vitaminen und Vitamin-Komplexen gegriffen, die auch in der Schwangerschaft den Tagesbedarf mindestens komplett abdecken, manchmal auch übersteigen. Dass aber gerade eine Überdosierung bestimmter Vitamine eher schädlich für die kindliche Entwicklung sein kann, wissen die wenigsten Frauen und so wird aus dem gut Gemeinten schnell eine Gefahr für den Embryo. [..mehr]

Folsäure in der Schwangerschaft

Die zur Gruppe der B-Vitamine gehörende Folsäure ist unter anderem für die Zellteilung und Zellbildung notwendig. Der tägliche Bedarf an Folsäure steigt bei einer schwangeren Frau auf die doppelte Menge, da der mütterliche Körper das wachsende Kind mit Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen versorgen muss. Besonders in der frühen Schwangerschaft ist die erhöhte Versorgung mit Folsäure sehr wichtig, denn ein Mangel kann zu Entwicklungsschäden beim Kind führen. [..mehr]

Rückbildungsgymnastik - Die Zeit nach der Geburt

Die Bedeutung von Beckenbodentraining und Rückbildungsgymnastik wird heutzutage immer noch oft unterschätzt. Doch sie beugt späterer Inkontinenz vor, indem sie den in der Schwangerschaft und während der Geburt stark beanspruchten Beckenboden wieder stärkt. Nebenbei sorgt sie dafür, dass man (Frau) wieder in Form kommt und sich im Rückbildungskurs mit anderen frischgebackenen Müttern austauschen kann. [..mehr]

Verstopfung und Hämorrhoiden in der Schwangerschaft und im Wochenbett

Verstopfung ist eine der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden, die - sofern sie über einen längeren Zeitraum immer wieder vorkommt- leicht zu Hämorrhoiden führen kann. Doch wie kann man dem vorbeugen? [..mehr]

Schwanger! Soll ich für Zwei essen?

‚Hurra, du bist schwanger und jetzt musst du für Zwei essen’. Diesen Rat haben unsere Mütter noch während der Schwangerschaft gehört und in Zeiten in denen nährstoffreiche Nahrungsmittel knapp waren, konnte nur so das gesunde Wachsen der Babys gewährleistet werden. In der heutigen Zeit ist dem nicht mehr so. [..mehr]

Ausgehen in der Schwangerschaft - was darf ich essen?

Wenn man in der Schwangerschaft essen geht, muss man die gleichen Regeln beachten wie zu Hause. Eine Schwangere sollte bestimmte Genuss- und Lebensmittel unbedingt meiden. Wir haben eine Übersicht zusammengestellt, worauf eine werdende Mutter beim Restaurantbesuch achten sollte. [..mehr]

Unerfüllter Kinderwunsch - Was kann man tun?

Klappt es nicht mit dem Schwangerwerden? Bleibt der Kinderwunsch unerfüllt? Was kann man dagegen unternehmen und wie kann die Medizin dabei helfen? Welche Methoden gibt es um der Natur ein wenig nachzuhelfen um endlich schwanger zu werden? [..mehr]