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Schwangerschaft

Gesund bleiben in der Schwangerschaft

Babybauch
Foto: http://www.sxc.hu/photo/419685
Das Wohlergehen der werdenden Mutter steht in der Schwangerschaft an erster Stelle. Sie muss in dieser Zeit besonders auf sich achten und möglichst gesund bleiben. Falls sie trotzdem krank wird, kann sie nach alt bewährten Hausmitteln greifen. Doch auch beim Kauf der Babyausstattung und beim Einrichten des Babyzimmers lauern Gefahren. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, dass die Materialien möglichst schadstofffrei und für das Baby ungefährlich sind. Wir haben dazu einige nützliche Informationen zusammengestellt.

Übersicht: Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Allergie: Prävention beginnt in der Schwangerschaft


Vor allem allergische Mütter machen sich schon während der Schwangerschaft Gedanken über das Vermeiden einer Allergie bei ihrem Baby. Tatsächlich kann die werdende Mutter durch einige Verhaltensregeln das Risiko für die Entstehung einer Allergie bei ihrem Baby reduzieren. [..mehr]
Foto: Claudia-Hautumm/Pixelio.de

Allergie: Welche Rolle spielen die Gene?


Inzwischen leiden in Deutschland etwa 15 Prozent der Bevölkerung an einer Pollenallergie und acht bis zehn Prozent der Kinder haben Asthma oder Heuschnupfen. Die angeborenen Gene spielen dabei eine wichtige Rolle und beeinflussen die Entstehung einer Allergie enorm - trotzdem ist man ihr nicht hilflos ausgeliefert. [..mehr]
Foto: Günther-Richter/Pixelio.de

Was ist eine Allergie und welche Allergien gibt es?


Allergien sind im Vormarsch und von Jahr zu Jahr leiden immer mehr Menschen an einer Allergie. Bei einer Allergie handelt es sich um eine Überreaktion des Körpers auf harmlose Umweltstoffe, wie etwa Pollen. Doch warum steigt die Anzahl derer, die an einer Allergie leiden? [..mehr]
Foto: Stihl024/Pixelio.de

Ernährung in der Schwangerschaft: Salz


Häufige Komplikationen in der Schwangerschaft sind Bluthochdruck und die Entstehung von Ödemen. Beides wird in Zusammenhang mit dem Konsum von Salz gebracht. Früher wurde schwangeren Frauen mit erhöhtem Risiko eine salzarme Ernährung empfohlen. Doch Experten sehen das mittlerweile anders. [..mehr]
Foto: berwis/pixelio.de

Ernährung in der Schwangerschaft: Folsäure


Zu Beginn einer Schwangerschaft ist eine ausreichende Zufuhr an Folsäure sehr wichtig, damit sich der Fötus auch gesund entwickelt. Bei einer Mangelversorgung kann es zu einem sogenannten "Neuralrohrdefekt" kommen. Darunter versteht man eine Fehlentwicklung von Gehirn und Rückenmark. [..mehr]
Foto: Joujou/Pixelio.de

Braucht eine schwangere Frau Nahrungsergänzungsmittel?


Viele schwangere Frauen stellen sich während der Schwangerschaft die Frage, ob durch eine gesunde Ernährung der Bedarf an allen Nährstoffen gedeckt wird, oder ob ein Nahrungsergänzungsmittel erforderlich ist. Tatsächlich nehmen 80% aller schwangeren Frauen Nahrungsergänzungsmittel ein. [..mehr]
Foto: Rainer-Sturm/Pixelio.de

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft


Die durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft liegt bei 10-13 kg. Je nach Ausgangsgewicht liegt die Gewichtszunahme im oberen oder unteren Bereich. Ein gesunder Körper reguliert bei einer ausgeglichenen Ernährung die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft automatisch danach, wie es für die Mutter und das Ungeborene am besten ist. [..mehr]
Foto: cameraobskura/pixelio.de

Lebensmittel und Genussmittel, die Schwangere meiden sollten


Damit die Gesundheit der Mutter und des Kindes während der Schwangerschaft nicht gefährdet wird, sollten Schwangere einige Lebensmittel und Genussmittel meiden. Die Plazentaschranke vermag viele giftige Substanzen vom Embryo fernzuhalten, aber nicht alle. [..mehr]
Foto: http://www.sxc.hu/photo/1191614

Das „Alles oder Nichts – Prinzip“


Am Wochenende gab es eine große Party, man hat mit Freunden ausgiebig gefeiert, Zigaretten geraucht und Alkohol getrunken. Und dann macht man einen Schwangerschaftstest und muss festellen: Er ist positiv! Was jetzt? Muss man sich Sorgen machen, dass man dem Ungeborenen geschadet hat? [..mehr]
Foto: Jenzig71 /Pixelio

Babyzimmer ohne Chemie


Es dauert nicht mehr lange, bis das Baby kommt. Doch vorher steht noch das Kinderzimmer auf dem Plan. Es wird gestrichen, der Boden verlegt und die Möbel werden hineingestellt. Aber wie gefährlich ist die Chemie, die bei diesen Arbeiten in die Luft gesetzt wird, für das Baby? [..mehr]
Foto: http://www.sxc.hu/photo/1157763

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